ترس از مدرسه
· ترس از مدرسه در مقطع ابتدایی:
نقش والدین و اضطراب جدایی این سن مصادف است با ساخت طرح داده هایی از محیط اطراف که توسط نزدیک ترین افراد به فرد انتقال داده می شود. کودک 6 یا 7 ساله آمادگی بسیار زیادی برای دریافت، ذخیره و حفظ اطلاعاتی داردکه نزدیکان به خصوص پدرو مادر، خواهرو برادر، در مورد یک شیء مسئله، مکان، یا فرد به او می دهد. هرگونه برداشت منفی و انتقال آن به کودک، التهاب، دلواپسی، تشویق نامطلوب و ناراحتی با آزامش انگیزه مثبت، تلاش کوشش شادمانی و هیجانات مثبت می تواند در واکنش کودک یک مسئله موثر باشد.
آنچه والدین به صورت احساس، افکار، اعمال و گفتار، به فرزندشان انتقال می دهند، بخصوص در این سن او را نسبت به حضور یا عدم حضور مثلا در مدرسه و کلاس تهییج می کنند ایجاد باورهای غلط نسبت به معلم یا ایجاد یاس و ناامیدی از آینده بیان و ابراز تشویش و نگرانی از چگونگی حضور بچه ها در مدرسه و ...... حساسیت منفی در واکنش عاطفی او را در پی خواهد داشت و هرگونه تاکید و تحریک کودک در این شرایط به حضور در مدرسه شدت واکنش ها را افزوده و نتیجه منفی به بار می آورد.
اضطراب جدایی
عامل دیگر، اضطراب کودکان از جدا شدن و از دست دادن تکیه گاه، پناهگاه و وابستگی به مادر است معمولا مادران سعی در وابسته نمودن کودکان به خویش دارند و به واکنش های عاطفی آنان نسبت به ترک پاسخ می دهند که در طولانی مدت در هنگام وارد شدن به محلی، آشنا و یا تغییر مکان بدون حضور مادر، دچار نوعی حالات اضطراب به نام اضطراب جدایی می شود که خصوصیات آن اضطراب شدید، موقع جدا شدن از افرادی است که وابستگی مهمی نسبت به آنها دارد این وابستگی می تواند، خانه یا محیط های آشنا هم باشد گاهی بچه ها هنگام جدا شدن از مادر حتی نشانه هایی از هراس هم دیده می شود که فراتر از آنچه که از سطح رشد آنها انتظار می رو، است.
· عامل پنهان
آ«چه معمولا مورد کم توجهی مسئولان دست اندرکاران مدارس و آموزش و پرورش است توجه به فضا و محیط فیزیکی مدارس است! با یک نگاه به کودکستان ها و پیش دبستانی ها می بینیم، از کوچک ترین فضایی برای جلب توجه به ایجاد شوق در بچه ها استفاده می کنند جذابیت شادابی و طراوت محیط آموزشی نقش مهمی در جذب و ایجاد آرامش درونی و علاقه به حضور در مدرسه دارد. کمتر مدرسه ای را می بینید که دیوارهایش آجری نباشد. در واقع در مقطع ابتدایی جذابیت و زیبایی فضای مدرسه و استفاده از رنگ های شاد و تصاویر جذاب و جالب به همراه وجود فضای سبز در مدرسه می تواند در تغییر نگرش و کاهش اضطراب بچه ها مفید باشد کلاس های کوچک و تاریک یا بسیار وسیع با تعداد دانش آموز یا بچه ها را در نخستین تجربه حضور در مدرسه وحشت زده می کند.
· راهکار
والدین تجارب افکار بازخوردهای منفی خود را به کودکان و نوجوانان انتقال ندهند، با تاکید بر مراحل مختلف رشد کودکی و نوجوانی و تغییرات هر مرحله والدین رفتارهای خودرا متناسب با این تغییرات، تغییر دهند. در سنین ابتدایی از ترساندن بچه ها با ایجاد رعب و وحشت از معلم، تشبیهات (اگر بچه خوبی نبشای می گم معلم تو را در کلاس حبس کند)خود داری کنند. با القاب خوب (با لبخند) یاد کنند. آنها را مهربان و دلسوز بدانند و به بچه ها انتقال دهند، پیش از آغاز مدرسه آنها را با مسئولین، محیط مدرسه آشنا کنند. به هیچ وجه به خاطر ضعف در مهم یا انجام تکالیف تنبیه توبیخ کنند.
بچه های دیگر را به رخشان نکشند، سعی کنند روش ها را به آن ها بیاموزند و بگذارند خودشان با کمک و یاری والدین در حد اعتدال تکالیفشان را انجام دهند.
· نکاتی برای مسئولان
برای کاهش هر چه بیشتر مشکل امتناع از مدرسه سعی کنید در هر مقطع از وجود کارشناسان روان شناسی و مشاوره به صورت مستمر در مدرسه بخصوص ابتدایی و راهنمایی استفاده کنند مشاور با ایجاد روابط عاطفی پایدار خواهد توانست بچه ها و نوجوانان را جهت ورود به مقاطع مختلف آماده و شیوه برخوردبا مسائل و مشکلات عاطفی و آموزشی را به آن ها بیاموزند.
«محیط آموزشی و فیزیکی مدرسه ها را شاد کنیم، جذابیت مهمترین عامل جذبه بچه هاست.»
افسردگی
· افسردگی چیست؟
افسردگی شایع ترین اختلال خلق و عاطفی و بزرگ ترین بیماری روانی قرن حاضر است. به بیان ساده تر، افسردگی یک واکنش روانی – زیستی، در برابر فشارها و استرس های زندگی است. چنین حالت واکنشی و اختلال خلقی محدود زمان و مکان خاصی نیست و می تواند در هر زمان و هر مکان و برای هر شخصی در موقعیتی که باشد پدید آید.
اگر شدت یا مدت زمان اندوه از حد متعارف تجاوز کند یا در یک شرایط خاصی به صورت یک اختلال قابل توجه و بیمار گونه ظاهر شود، می تواند به یک خلق افسرده تبدیل گردد.
· حالت غمگینی با افسردگی چه تفاوتی دارد؟
افسردگی با حالت غمگینی یا غم زدگی معمولی متفاوت است در زندگی هر کس ممکن است موقعیت هایی به وجود آید که موجب تاثرات روانی و غم و غصه درونی گردد. قبل از دست پدر ، مادر همسر فرزند، دوست یا .... اما این حالت کاملا موقت خواهد بود (غمگینی یک حالت ناخوشنودی یا نارضایتی موقت از شرایطی است که وفق مراد فرد نیست. در حقیقت بین زمانی که انسان با یک مشکل خانوادگی، شغلی، و حرفه ای مواجه شده، احساس پاک با آن همدلی کرده غمگین می شود و احساس تالم و غم زدگی برای مدتی وجودش را فرا می گیرد. با دورانی که انسان دچار افسردگی می شود تفاوت دارد حالت غمگیین اساسا موقت است و لطمه ای به فعالیت های زیستی، پویایی زندگی و برنامه های هدف مند انسان نمی زند. حالت افسردگی همواره ناخوشایند و آزاردهنده است و حیات زیستی انسان را متاثر می کند. نگرش ها باورها و بینش ها دگرگون می کند به طور کلی افسردگی یک واکنش روانی زیستی در برابر فشارها و استرس های حیاتی است و شدت واکنش و کس در مقابل استرس بستگی به کیفیت و شاکله شخصیت او دارد.
در یک نگاه کلی واکنش افسردگی را می توان به دو نوع تقسیم کرد:
1. واکنش افسردگی حاد یا گذرا
2. واکنش افسردگی پایدار و مداوم
· منظور از افسردگی حاد یا گذرا چیست؟
افسردگی حاد که عموما با غمگینی دارنده همراه است، همواره کوتاه، شدید در عین حال ناخوشایند و ناراحت کننده است و موجب تغییرات خلق می گردد این نوع افسردگی عموما گذراست و در مدت زمان مناسب قابل پیش بینی بهبود می یابد.
· افسردگی پایدار و مداوم چیست؟
واکنش افسردگی مزمن بر خلاف افسردگی حاد غم زدگی های موقت که به شخص فرصت اندیشه و بصیرت می دهد بسیار بازدارنده و عاجز کننده است. افسردگی مزمن در زندگی فردی، خانوادگی و اجتماعی فرد مشکلات و اختلالات قابل توجهی فراهم می نماید که ممکن است اصلاح و بر طرف کردن آن ها بسیار دشوار یا بعضاً امکان ناپذیر به نظر آید.
فراوانی افسردگی در بین گروه های مختلف مردم در چه حد است؟
افسردگی بزرگ ترین و شایع ترین بیماری روانی قرن حاضر و در واقع از اولین اختلالات روانی است که از دیر باز مورد توجه پزشکان بوده است.
افسردگی مشکل روانی درجه اول غرب، به ویژه آمریکاست. حدود 12 درصد جمعیت کشورهای مختلف به درجاتی از افسردگی مبتلا می باشند.
شیوع افسردگی در خانم ها بیش تر از آقایان است مطالعاتی که در سال های اخیر توسط کارشناسان سازمان بهداشت جهانی صورت گرفته است، حاکی از افزایش دامنه ی شیوع افسردگی در میان جوامع در حال رشد می باشد کشور ما نیز از این قاعده مستثنی نیست و درصد قابل توجهی از جوانان و بزرگ سالان به ویژه در جماعت دختران و زنان دچار درجاتی از افسردگی اند.
· اصلی ترین علائم و نشانه های افسردگی کدامند؟
تک تک افراد افسرده تمامی علائم افسردگی را ندارند اما همه ی علائم مربوط به افسردگی در گروه افراد افسرده وجود دارد. افسردگی در بین افراد مختلف به صورت های متفاوت و درجات گوناگون پدیدار می گردد گاهی افسردگی به صورت یک هیجان مادی انسانی جلوه گر می شود گاه به صورت غم و اندوه بعضی اوقات به صورت ضعف و گاهی بعضی از افراد دچار افسردگی شدید می شوند. خود افسردگی یک استرس و فشار ثانویه است که بر فرد تحمیل می گردد.
در واکنش به افسردگی یکی ممکن است به شدت فعال، پرتحرک و پرکار شود و دیگری گوشه گیر و انزوا طلب باشد. از جمله متداولترین واکنش ها نسبت به اختلال افسردگی پدید آیی نگرانی و اضطراب است. در واقع اضطراب هم می تواند از جمله عوامل ایجاد کننده ی افسردگی باشد و هم از نتایج قهری آن
نشانه های زیستی یا فیزیولوژیک افسردگی به شرح زیر می باشد:
- اختلال در اشتها (افزایش یا کاهش)
- دردهای جسمانی نظیر یبوست، تهوع، اسهال، کمر درد، سردرد، حساسیت، گرفتگی عضلات می تواند از علائم افسردگی باشد.
o علائم شناختی افسردگی:
- ناتوانی در تمرکز ذهن
- ناکامی های تحصیلی
- نگرش ها و بازخوردهای منفی و بازدارنده
- نگرش ها و بازخوردهای منفی و بازدارنده
- خودپنداری منفی و احساس ناامیدی
- افکار تکرار شونده در زمینه ی مرگ یا خودکشی
- از دست دادن قدرت تصمیم گیری و تردیدهای مکرر
- تعمیم بیش از حد مسائل
- برداشت ها و تفسیرهای غیر منطقی امور
o علائم عاطفی و روانی افسردگی
- اضطراب، احساس مواجهه ی مکرر با حوادث تنش زا، ترس از تعاملات اجتماعی، احساس گناه و بی کفایتی و بی ارزشی احساس بی علاقگی نسبت فعالیت های مورد علاقه بی حوصلگی شدید
o علائم رفتاری افسردگی
ترس از ترک خانه، بی علاقگی در تمرینات بدنی، بی علاقگی به بهداشت فردی، گریه ی مکرر، بحث و جدل، دیگران گوشه گیری باید توجه داشت که یک فرد افسرده معمولا دارای مجموعه ای از علائم فوق الذکر است اما همیشه همه ی علائم را آشکار نمی سازد و لذا یک نشانه نمی تواند بتنهایی و به درستی میزان افسردگی فردی را تعیین کند اگر بیش از از چهار یا پنچ نشانه از علائم و نشانه های فوق حداقل به مدت چند هفته به طور مداوم در شخصی ملاحظه شود ممکن است این شخص رگه هایی از افسردگی داشته باشد.
تهیه و تنظیم : گیتی رهنما
با سلام،این وبلاگ به منظورارائه اطلاعات جهت دسترسی علاقه مندان به برنامه ها وفعالیت های آموزشگاه ابتدایی دخترانه ی حاجیه خانم فاطمه ی ابریشم چی راه اندازی شده است.